入伏的时候，胃肠道的消化功能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不适。选择清(🦉)淡(🏗)易消化的食物(🏟)非(😩)常重(🥚)要(🛣)。可以选择一些清淡的蔬(🎐)菜、(🏈)鱼类(🍫)、豆腐(🏬)等食物，少吃油(🐃)腻和辛(➰)辣的食物。这样不仅可以减轻胃肠负(😠)担，还可以预防(🎄)胃(🥐)肠道疾病的发生。