如果不得不外(🗻)出，暑伏第一天，人们应该(⏩)注意一些外出的注意事项。要(😟)选(♏)择适合的衣物，避免(⚾)穿着过于暴露或过于厚(🍳)重的衣(♿)物。要做好防晒工作，涂(🍰)抹防晒霜，戴好帽(🐣)子(🏷)和(👒)太(🐇)阳(😒)镜，以免皮肤受到阳光的伤害。还要注意(🔄)避免长时间暴露在(🌴)高温环境中，尽量减少户外(🔒)活动的时间。