在入伏的时候，气(🔜)温(⛽)高，人们(📂)容(♒)易(🕗)出汗，体内的阳气也会消耗很多。清(🙀)热解暑(🗓)的食物是非(🐃)常重要的。可以选择(🍰)一些(🦋)富含(🕥)水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内(💺)的(🕛)水分，还可以清热解毒，帮助身体降(🏥)温(👷)。