入伏(🏧)期间，人们(😾)需(🍒)要注意防暑降温，保(🦀)持良好(📄)的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含(🏋)维(🥥)生素的食物，如西瓜、黄瓜、(🌟)草莓(💠)等(🗄)。要适当锻炼(✂)身体，增强(🈷)体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要(👽)保持室内通风，避免长时间暴露在高温环(💑)境下。