补充水(🥐)分(😎)也是伏天饮食的重要(♋)原则之一。夏季(🥜)天气炎热，人们容易出汗，身(🏀)体(🎷)的水分(🚛)流失较快，因(🧣)此我们需要(😪)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水(🎂)分。比如，西瓜、(🏆)哈密瓜、柚子等水果都(🕡)是夏季的(🎊)水果，不仅可(🦌)以解(🖲)渴(📮)，还富含维生素和矿(🛴)物(🖱)质。椰子水、绿豆(🌹)汤等清凉饮品也是夏(🕡)季的首选，可以帮助我们降温解暑(🏐)。