立秋是一(🙎)个养(⌚)生(👚)的好时(🆕)机，人(🈷)们可以通过一些方法来增强(🌕)体质，预防秋(⬜)季(🏘)常见的疾病(🌬)。如适当锻炼身体、合理饮食、保持良好的作息等都是秋季养生的重要方法。