日本豆腐有许多健康功(👹)效。豆腐(🏧)中的大豆异黄酮有(🎍)助于降低胆(🥊)固(🔛)醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳食(🌈)纤维(💇)有助于促进肠(🏷)道蠕动，预防便秘。豆腐(⛲)还(🕉)含有丰富的钙和铁，有助于骨(🏺)骼健康和贫血的预防。