身体健康是人们追求幸(🔁)福生活的基础(👓)，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健(🌂)康方面发挥作用(👉)。每天坚持适(⌚)量的运动(🕺)，如慢跑、(😊)散步等，通过长期坚持(😶)，可以(💸)增强心(🚸)肺功能，提高身体素质。良好(👃)的饮(🚩)食习(⏯)惯(🚼)也(🍲)是保(🥀)持健康的重要因素。每天坚持摄(🌨)入足够的水分、蔬菜和水果，远离垃圾(🥠)食品，可以提高免(🌏)疫力，预防疾病的发生(🍄)。