11. 长寿的秘(🤒)密(🔛)是多种因素的综合作用。健(🖍)康(💘)的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运(🤠)动、积极(❤)乐(🔩)观的(🌂)心(👳)态(🆘)和良好的社交活动，是长寿的基础。遗传因素、健康的环境和医疗保健的进步也是(🚫)长寿的重要(🔛)保障。