情商高(🦒)的人需(🎦)要学(🤝)会管理和调节自己的情绪。他们可(🎙)以通过深呼吸、放松训练和积极的心理暗示(➰)来培养自己(🈵)的(🏢)情绪调控能力，从而更好地(🛬)控(🎣)制自(🎎)己(🥑)的情绪和行为。