除了清热解暑和补充水(🏉)分，我(✝)们还应该注重营养的摄入。夏季(💛)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(👯)营养物质(📞)来维(🐱)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🏞)重(🌞)蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🥛)要营养物质，可以帮助(📫)我们修(🚳)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(🕜)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(➖)、豆腐等。维生(😷)素(😺)和矿(📆)物质(📷)可(📤)以帮助我(🍞)们增强免(🙈)疫力，保持身体(📣)的健康。夏(😒)季我们(👿)可以(🐝)多吃一些水果和(🛃)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🏀)补充维生素和矿物质。