身体健康是人(⏱)们追求(🛥)幸福生活(🚸)的基(🧔)础，而滴水穿(👐)石(💕)的力量(✉)也可以在保持身体健康方面发挥作用。每(🥪)天(🔟)坚持适量的运动，如慢跑、散(🛣)步等，通(❓)过(🏳)长(😠)期坚持，可以增强心肺功能，提(🕡)高身体素质。良好的饮食习惯(🏹)也是保持健(🕑)康(🍾)的重要因素。每天坚持摄入(😇)足(📜)够的水分、蔬(📻)菜和水果，远离垃(🔳)圾食品，可以提高免疫力，预防疾病的发生。