除了清(🏮)热解暑(😵)和补(✂)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🔫)，但我们(🤰)的身体依然需要(💴)各种营养物质来维(🏊)持正(🏮)常的生理功能(🕔)。在(😮)伏天(🏝)饮食中，我们应该注重蛋白质、(💷)维生素和矿物质(🈯)的摄入。蛋白质是人体的重要(🧗)营养物(🚞)质，可以(🤰)帮助我们修复(😄)和生长细胞。夏季我们可以选择(🥞)一些清淡(💫)的蛋白质(⏹)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(✝)可以帮助我(🔗)们增强免疫力(⏪)，保持身体的(😹)健康。夏季(🎓)我们可以多吃一(🖲)些水果和蔬菜，如番(😼)茄、黄瓜、橙(🖌)子(🥛)等，以补充维生素(📵)和(😾)矿物质。