入伏(🎌)的时候，人们容(➡)易出(🏖)汗，体内(💛)的水分也会流失很多。适(🏙)量补水非常重要。可以选择(🚸)白开(👛)水、绿茶、菊(💩)花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排(🍃)毒，保持身(👑)体的水(🚀)分平衡。