日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的(🌃)大豆(🦁)异黄酮(🚈)有助于降低胆固(📄)醇，预防(👯)心脑血管疾(👻)病。豆腐中的膳食(🌃)纤维有助于促进(🍵)肠(🐭)道蠕动，预防便秘。豆腐还含有丰富的钙(🏰)和铁，有助于骨(💲)骼(🧦)健康和贫血的预防。