为了充分发(🐏)挥加餐的作用，需要合理安排加餐时(🚶)间。早上和下午是最适合加餐(🖇)的时间段。早上加餐可以给身(🚿)体提供能(🎁)量(🔐)，帮助(🛐)人们更好地开始一天的(🌳)工作；下午加餐可(🕦)以缓解(📇)工(🌭)作压力，提(🚬)高注意力和工作效(👗)率。