在大(💛)暑时节，人们(🔙)容易食(🌲)欲不(🤺)振和胃口不好。为(👰)了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽(🚙)解(🙊)腻的凉菜。凉菜不仅口感清(🐋)爽，而且富含蔬菜和水(♑)果，有助于提供营养和增加饱腹感(✊)。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都(✂)是不(👾)错的选(🔺)择，它(🖤)们不仅美味可口(🤐)，还有利于消化和排(🏵)毒(🧝)。