为了充分发挥加餐的(🎼)作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最适(⌛)合(🏸)加餐(🙈)的(💯)时间段。早上加餐(🆗)可以给身体提供能量，帮助人(🚌)们更好(📉)地开始(📈)一(🛢)天的工作；下午加餐可以缓解工作压(😓)力，提(📥)高(👞)注(📈)意力和工作效率。