为(😞)了充分发挥(📕)加餐(⬛)的作(🔫)用，需(🚗)要合理安(✉)排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的(👋)时间(🏢)段。早上加餐可以给(🍁)身体提供能量，帮助(📭)人们更好地开始一天(🔌)的工作；下午加(🐱)餐可以缓解工作压力(💽)，提高(🚐)注意力和工作效率。