除了清热解暑(👢)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(📉)虽然炎热，但(🗻)我们的身体依然需要各种营养物(🌄)质来维持(🥋)正常的生理功能(➰)。在(🥚)伏天饮食中(😗)，我们应该注重(✳)蛋白质、维(㊗)生素和(🕧)矿(🍥)物(🥘)质(🚓)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮(🧟)助我们修复和生长细胞。夏季我(🚜)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🅿)、豆腐等。维生素和矿物质可(🆎)以(🏊)帮助我(🉑)们增强(📏)免(📴)疫力(🐉)，保持身体的健(👝)康(😆)。夏季我们可以多吃(🕳)一些水(🔄)果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🦔)、橙子等，以补充(🏛)维(⏯)生素和矿(🖇)物质。