为了(🤽)充分发挥(🎛)加餐的作用，需要合理安排加餐时间(🔃)。早(🤥)上和下(🅰)午是最适合加(🤭)餐的时间段(🕥)。早上(🕐)加餐可(💠)以给身体提供能(☕)量，帮助人们更好地开始一(⚓)天的工作；下午加(👟)餐可(🚤)以缓解工作压力，提高注意力和工作(🚝)效率(📹)。