补充水分也(🌧)是伏天(🌽)饮食(♌)的重要原则(🥑)之一。夏季(📒)天气(📮)炎热，人(♍)们(🖊)容易出汗，身体的水分流失较快，因此我(🚳)们需(🦉)要多(⬛)喝水(🥟)来补充水分。一些富含(🥨)水分的食物(☔)也可以帮助我们(🔇)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以(🐒)解(📯)渴(💷)，还富含维(🗽)生素和矿物质。椰子(⬛)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🍼)帮助我们(💡)降温解暑(🔟)。