菠菜是立春咬春中常见的(🚇)一种(🐝)蔬菜，它富含维(😍)生素(🥣)A、维生素C、维生(⏲)素E等多种维生素，有助于增强免疫(🔊)力，预防感冒。菠菜(♑)中还(⌚)含有丰富的钙(🚬)、铁等矿物质，对(😸)于骨骼和(🐇)血液的(🎄)健康都有很好的作(🤚)用(💲)。而且，菠菜中的叶绿素(🐜)还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和(👼)有害物质。