秋季的(🥒)饮(🐢)食(⌛)应(❗)以清(💙)淡为主，多吃些蔬(🌡)菜(🚬)水果，如苹果、梨、柿子等。这些水果富含维生(🍯)素和纤维素，能够增强(👶)免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。适量摄入一些坚果类(📉)食品，如核桃、杏(😓)仁等(🕟)，可以提供丰(🗓)富的蛋白(🌪)质(🤶)和脂肪，有助于滋养身体(🏊)。