在三九时节，人们要(🚅)注意保护自己(🚰)的(👊)健康，避免受(🔤)寒感(♑)冒。可以通过(🏪)适当的锻(🧣)炼(🤓)、保(📉)持室内通风和适度的饮(🉑)食来增强身体(🔣)的抵抗力。也是一些传统(🚡)中医养生的好(✅)时机，如食用一些具有(✖)温补作(🏡)用的食材，如生姜、红枣等。