九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们(🐴)每天都保(🍩)持一定的体育(💑)锻炼，例(🉑)如散步(💂)、(🕰)太极拳、(🚤)瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧(😈)性和耐力，保(📜)持(🤸)肌肉和骨(🐭)骼的健康(🦍)。适度运动还可(✌)以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(📩)血(🈵)管疾病。