饭后是人体阳气最(📩)旺(🤘)盛的时候，也(🤖)是湿出(🕋)的好时机。可以选择在饭(👓)后进行一些轻度的(🚀)运动，如散步、太(🦉)极(🈹)拳等，有助于促进湿气的排出。