暑伏第一天，人们需要采取一系列的防暑措施来(🈸)应(🗜)对酷暑。要注意室内(🚌)外的通风和降(👿)温，可以使用(🧙)空调或(👴)扇子(🛅)来降低室内温度。要(🧛)避免在中午时分暴露在阳光(🛒)下，尽(⬇)量选择在(🌔)早晨或傍晚进行户外活动。还要(🔠)注(🌨)意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(🎏)物，以(🥧)补(🛍)充身体所需(Ⓜ)的水分和(📕)营养。