橄(🌀)榄球比(🗝)赛中，核心(😠)稳定性对于保护脊柱和提(➿)高身体平衡至关重要。通过(⏮)进行(🌺)核心稳定性训练，如平(🤤)板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的(🌐)核心肌群力量(🖇)和稳(✋)定(🚩)性(🦓)。