早起还(😛)可以给我们更多的时间来做运动。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早(🌭)晨是最适合运动的时候。早晨(🧐)的空气(🏬)清新，温度适宜，人们的身(🧔)体还没(😇)有被一天的工作和压力所(🍨)消耗(💾)，所以进行运动(🔯)的效果会更(🔕)好。早(🙇)晨的运动(🚚)可以帮助我们提高(📛)身体的代谢率(🐘)，增(🚬)强(💧)身体的抵抗力，改善心血管功能，还可以帮助(🕝)我们(🏏)保持良好(🚂)的体(🐀)型。