光着睡觉的习惯在科学上也有一(🥩)定(🐝)的(🧤)依据。研究表(🤾)明，睡眠时体(⏸)温会下降，而光着睡(🍬)觉可以帮助身体更(🍒)好地(💡)散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时(⏲)的压(🍈)力(🖥)，让身体更轻松地进入(🎬)深度睡眠状态(😃)。