3. 饮食是长寿(🍺)的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水(🌯)果(🤾)、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食(🤵)物，多选择(🚦)低盐、低油脂(📄)的烹饪方(🐊)式。他(👓)们还喜(💷)欢(🌻)喝茶，尤其是绿茶，这种习惯(🍖)有(🕶)助于(🌪)保(🗨)护(🚕)心血管健康。