健美先生训练的目标是通过塑(📏)造(⛷)肌肉和减少(💏)身体脂肪，打造一个完美的身体(🃏)比(🌓)例。这种训练方(⛵)式注重全身(🥂)的肌肉发展，包(🆔)括(📣)胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期(🕉)的锻炼，你可(🌻)以逐渐增加肌肉的质(🦅)量和体积，使你的身(💹)体线条更(🤛)加紧致有力。