大暑(🥗)时节，蔬菜(🤸)是不可或缺(🚫)的食物。蔬菜富含(😔)纤维和维生素，可以帮助消(😙)化(⛄)和排毒。在大暑时(🕜)节，一些清热降火的蔬(🔣)菜尤其适(📬)合食用。例如，黄瓜、(💖)苦瓜、冬瓜等具有清热(🔈)解(🕴)毒的作(🖇)用，可以帮助降温和解暑(💚)。菠菜、芹(✳)菜(🐄)、茄子等蔬菜也是不错的选择，它们(🗑)富(🍟)含维生素和矿(🥤)物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。