补充(❇)水分也是伏天饮食的重要原(➖)则之一。夏季天气炎热，人们容(💎)易(🙈)出汗，身(🧑)体的水分流失较快，因(🕝)此我们需要多喝水来(👸)补充水分。一些(👇)富含水分的食物也可以帮助我(👅)们补充水(😨)分(😑)。比如，西瓜、哈(🌯)密瓜(🏟)、柚子等水果都(🥎)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🤨)和矿物质(💐)。椰子水(💩)、绿(🙋)豆汤等清(🚤)凉饮品也是夏季(👻)的首选，可以帮(📫)助我们降(👱)温解(🐽)暑。