适(🕳)量的(📎)运动可以促(🤪)进血液循环，增加大脑的供氧量，从而提高(🐗)大脑的(🔋)工作效率。每天进行(💆)适量的运(➕)动，如散步、慢跑等，可以有效(🎂)缓解大(🐉)脑疲劳。