暑伏(🤕)第一天，人们需要采(📅)取一系(🙂)列的防暑措(👉)施来应对酷暑(👖)。要注意(♈)室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子来降低室内(🍢)温度。要避免在中午(🍖)时分暴露在阳光(🍛)下，尽量选(⛷)择在早晨或傍晚进行户(🚴)外活动。还(🚌)要注意(🙊)饮食，多(🈁)喝水、多吃水(🔖)果和(🚕)清凉(🧦)食(⏺)物，以补充身体所需(🤛)的水分和营养。