补充(📜)水(🥄)分也是伏天饮食的(🥣)重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出(😘)汗，身体(🏗)的水分流失较(👺)快，因(💐)此我们需要多喝水来补充水分(🏅)。一些富含水分的(❓)食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🗨)、柚(⭕)子等水果都是夏季的水果，不(😬)仅(🍲)可以解渴(📩)，还富含维生素和矿(🏴)物质(😫)。椰子水(📀)、绿豆汤等清凉饮品也是(🍎)夏(😦)季的首选，可以帮助我(🗑)们降(🌛)温解(✋)暑。