为了提(🗼)高自己的乒乓球水平(🔤)，选手们需(💎)要进行(🍪)科学(🐽)有效的训练。选手们(💅)需要进行基本功的训练，包括(⛏)击球技巧的练习(🗒)、移动(🌝)技巧的(🛹)训练等。选(🥁)手们需(💰)要进行身体素质的训练，包括(🔙)耐力、速度、力量等(🈸)方面的提(📕)升。选手们需要进行比赛训练，以提高比(🖍)赛的应变(🔝)能力和心(🚈)理素质(🆙)。