莴苣是立夏时节的蔬菜(⚫)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清(📅)爽。莴苣富含(🍝)维生素C、(🕒)维生素K和膳食纤维，有助(🚓)于促进消化(🌴)、增强(🚴)免疫力(🕴)。莴苣还(🍅)含有丰富的叶(🥎)绿素和抗氧(🎓)化物(♋)质，可以帮助(🐜)清除体内的自由基，延缓衰老(🐤)。在立(🕶)夏时节，准(🎠)备一份清爽的莴苣沙(🎯)拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健康。