在三九时节，人们要注意保护自己的(✒)健(🎧)康，避免受寒感(🉑)冒。可以通过(🛬)适当的(🌦)锻炼、保持室内通风(🕘)和适度的饮(🍫)食来增强身(🛎)体的抵抗(🥚)力(🌘)。也是(🌵)一些传(🧝)统(🚉)中医养生的好时机(👮)，如食用一(✴)些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。