剧情介绍
在秋(🎨)季增肥的饮食计(🔷)划中，应该注重高热量、高蛋(🐡)白的食物摄入。这(🎓)些食物包括肉类、鱼类、豆类(🌤)、坚果(📜)等。还可以适量增加主食和脂肪(🈯)摄入，以增加能量的供(🙋)应。但是要注(🈸)意(✅)饮食的均(🥪)衡，不要过度依赖高热量食(🖇)物，应该搭配(👧)蔬菜(🕯)和水果(❕)，保证营(🔋)养的全面摄入。
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