12. 立秋是增肥的(😏)好时机，通过制(😙)定科(🌈)学合理的秋膘增肥(💨)计划，合理(🚙)安排饮食(👟)和运动，注意休息(❤)和心理调节，相信每(🔚)个人都可以成(🐕)功增肥。希望大家能够在秋季(❄)增(🍐)肥的过程中健康(🤞)快乐，达到(🏤)自己的增肥目(🚢)标。