入伏期间，人们需(🍊)要注意防暑降温，保(🕛)持良好的健康状态。要注意饮食，多吃(🛢)清凉、富(🎚)含维生(🏣)素的食物，如(🔺)西瓜(🏿)、黄(👷)瓜、草莓等。要(🖋)适当(🌬)锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段(🍀)进行剧烈运动。要(🛑)保持室内通风，避(🎗)免长时间暴露在高温环(🤜)境下。