在(🔃)三九时节，人们要注意保(🅾)护自己的健康，避免受寒(🆒)感冒。可以通过适当的锻炼、保(🎋)持室内(✈)通风和适(🌽)度(🌙)的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传统中医养(🌭)生的好时(🏗)机，如(🕔)食用一些具有温补作用的(🚔)食材，如生(🍸)姜、红枣(🐻)等。