补充水分也是伏天(🍟)饮食的重要原则之一。夏季天(👌)气炎热，人们容易(👶)出汗，身体(😵)的水(🛢)分流失(🕟)较快，因此我们需要(🔣)多喝水(🤺)来补充水分。一些富含水分的食物(🍏)也可以帮(🙊)助我们补充水(🤐)分。比如，西瓜、哈(🏟)密瓜、柚子等(👘)水果都是夏季的(🔼)水果，不仅可以解渴，还富含(🚍)维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🤱)凉(➿)饮(🎚)品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(🌞)解暑。