小暑时节(🚖)，天气炎热，人们(💩)需要(🔁)采(🔫)取一(🦒)些措施来防暑降温。可(🗄)以(⛏)选择在室内(🐡)避暑，或(🛀)者利用遮(🗾)阳伞、遮阳帽(👄)等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分(🌮)的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外(👜)活动也可以帮助身体降温。