补充水分也是伏天(🌫)饮食(🗳)的重要(🍸)原则之(🙋)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们(🎲)需要多喝水来(🌰)补充(🐗)水(🥂)分。一些(📑)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(💜)柚子等水果都是夏季的水果(🍧)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(💜)质。椰子水、(🏰)绿豆汤等(🔗)清凉饮品也是夏季(🙃)的(🏓)首选，可(🏼)以帮助我们降温解(🗡)暑。