谷雨是春季的最后一个节(🌅)气，人们(🌯)在这个(🧘)时候要注意调整饮食，注重养生。谷(🎹)雨时节，气(🗡)温回升，湿气(🐛)重，容(🕷)易导致人体湿邪的侵袭(👚)，因此要避免食用生(⏺)冷的食物，多吃一些温(💹)热(📍)的食物，如姜、葱、蒜等(🍩)。还(🔌)要多运动，增强体质，预(😋)防疾病的发生。