夏至是人们养生的关(🐈)键时期。夏至(🧢)后(🥘)，气温升高，人们容易出现中暑、脱水(💕)等健(🎡)康问(🐲)题。人(🚖)们在夏至这天(💴)会注意饮食调节，多吃清(🗃)凉(🙉)的食物，如西瓜、黄瓜(📒)等，以降低体温(🎖)。而(🙆)伏天则是人们最需要注意健康的时期，要(🉑)避免(🏅)长时间(🛤)暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持(🌹)良好的作息习惯(🍵)。夏至(😓)可以被视为入伏的开始(🗝)。